フォースと共にあらんことを

今日のテーマは「集中する」です。

インターネットの普及で、知りたい情報を知りたい時に何でも検索できるようになりました。

しかし、たくさんの情報を受け取りすぎると頭の中が混乱し、集中力が低下します。


いつも、何かしながら、他のことを考える習慣がついていませんか？


例えば、ながらスマホ。

歩きながらスマホ。

人と食事しながらスマホ。

TV見ながらスマホ。

ながらスマホ。もはや、スマホ中毒です。

これでは、何をやっても集中できるはずもありません。

では、この中毒から抜け出すには、どうすればいいのか？


私の好きな映画「スターウォーズ」では、「フォース」という言葉がよく登場します。

この「フォース」とは、架空のエネルギー帯」ですが、集中することで「フォース」から力をもらい超人的な力を発揮することができます。

この力を使いこなすのが、ジェダイの騎士と呼ばれる人たちです。

彼らは、子供の頃から厳しい修行を行い、あらゆる感情を抑制できるようになります。
彼らは、周りに流されることなく、常に冷静に物事を思考し、行動します。
心は、悲しみや怒りに左右されず、常に一定を保っているのです。

特に、物語の中で恐怖という感情のコントロールがキーワードになっていて、この恐怖の感情を敵に利用され、主人公のアナキンは、ダークサイドと言われる悪の方へ道を踏み外してしまうのです。


で、話しを戻します。


感情を一定に保つには、自分の中から恐怖をなくす必要があります。

まず、あなたが、恐怖に感じていることを紙に書き出してください。

そして、その恐怖に感じる根本原因をしっかりと認識します。

すると、以外と小さなことで恐怖を感じていたことに気づくと思います。

もっとも、死についての恐怖は、そう簡単には消せないと思いますが。

しかし、少しでも恐怖をなくすことで、集中できるようになります。

恐怖以外にも雑念は、生まれてきます。

雑念を消すには、お寺で座禅して、喝してもらって。

なんてことは、言いません。



簡単に、「その瞬間を味わう」のです。

食事をしているのなら、舌で料理の味を味わう。

人と話しをしているなら、その人の話しを味わう。真剣に人の話しを聞く。

仕事をしているなら、目の前の仕事だけを味わう。


要は、今、自分が行動していることに100%意識が行くようにすればいいのです。


集中力さえ身につけられれば、1日の行動すべての質が上がります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アフィリエイトランキングへ ← 人気ブログランキングに参加しました。